Invista no poder da gentileza
:: Rosana Braga ::
Prepare-se para colher os benefícios!
O que é ser gentil?
O que é ser gentil?
Gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o
mundo. Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e
profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque
embora possamos (e devamos) ser educados, a gentileza se trata de uma
característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética;
sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano
e eficiente para todos. Ou seja, para se tornar uma pessoa mais gentil,
é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado
consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.
O que você percebeu com os números da Organização Mundial da Saúde?
Percebi, bastante entristecida, o quanto temos nos colocado numa espécie
de armadilha, o quanto temos nos deixado sucumbir pelas ilusões da
modernidade, o quanto temos nos perdido de nós mesmos e esquecido de
nossa capacidade de agir com o coração e de valorizar aquilo que
realmente nos preenche, que realmente nos faz sentir felizes e plenos.
Os dados são assustadores e delicadíssimos, uma vez que a depressão
tende a ser, até 2020, a segunda causa de improdutividade das pessoas,
seguida apenas das doenças cardiovasculares. Além disso, distúrbios
afetivos como ansiedade, depressão e transtorno bipolar crescem
absurdamente, sem falar em síndrome do pânico, TOC, entre outros nomes
que se tornam cada vez mais comuns entre as pessoas. Diante da
indignação que esses dados me causaram, encontrei mais motivos ainda
para investir na gentileza e insistir no fato de que é somente agindo de
modo coerente com o que realmente desejamos da vida que poderemos viver
de modo mais equilibrado e menos doentio.
Por que esquecemos de ser gentis?
A rotina nos cega, costumo dizer. Pressionados por idéias equivocadas,
que nos pressionam a ter sempre mais, a cumprir prazos sem nos
respeitarmos, a atingir metas que, muitas vezes, não fazem parte de
nossa missão de vida e daquilo em que acreditamos, nos tornamos mais e
mais insensíveis. E nesta insensibilidade, vamos agindo e nos
relacionando com as pessoas - mesmo com aquelas que amamos - de forma
menos gentil, mais apressada e mais automatizada, sem nem nos darmos
conta disso. É por isso que, a meu ver, ser gentil não pode depender do
outro, não pode ser uma moeda de troca, tem de ser uma escolha pessoal,
um entendimento de que podemos fazer a nossa parte e contribuir sim para
um mundo melhor. Leonardo Boff tem uma frase maravilhosa que resume bem
o que quero dizer: “Não serão nossos gritos a fazer a diferença e sim a
força contida em nossas mais delicadas e íntegras ações”.
Você diz no livro que ser gentil nada tem a ver com ser bobo e dizer sim a todos?
Exatamente. Ser gentil nada tem a ver com ser bobo e fazer o que todos
querem que a gente faça. Muito pelo contrário: quanto mais gentil somos
com as pessoas, mais gentil somos também com nossa verdade, com nossos
valores. Assim, dificilmente nos aviltaremos em nome de algo que não
esteja de acordo com nosso coração. Pessoas que dizem “sim” a todos
estão, na realidade, reforçando uma imagem de ‘vítimas da vida’,
alimentando um argumento de ‘coitadinhas’, de extremamente boas e
injustiçadas. Isso não é ser gentil e demonstra mais uma dificuldade em
lidar com sua própria carência do que a força ou o poder contido na
gentileza. Aprender a dizer “não” nem sempre é uma tarefa simples. A
gente aprende que tem de corresponder às expectativas de quem amamos,
desde pequeninos; daí, quando crescemos, não sabemos dizer “não” sem nos
sentirmos culpados. Daí para justificar nosso medo de dizer “não”, é um
pulo; afinal, é bem mais fácil transferirmos a responsabilidade de
nossas limitações para o outro.
Dá pra falar ‘não’ sendo gentil? Como?
Não só dá como é o mais inteligente. Muitas vezes, a gente associa a
palavra “não” à raiva ou à falta de gentileza, quando na verdade ela é
apenas uma resposta, tão cabível quanto o “sim”. Desde que seja dito com
sinceridade e respeito, sabendo por que motivo você está dizendo “não”,
a gentileza é absolutamente coerente. O problema é que a gente já diz
com culpa e, para não demonstrar, altera o tom de voz, tenta se
justificar acusando o outro ou inventando pequenas mentiras que tornam a
relação pesada, tensa. Basta que sejamos honestos, que nos permitamos
respeitar nossos limites, que aprendamos a nos dar o direito de dizer
“não”. Além disso, vale um questionamento: será que é tão difícil dizer
“não” porque, na verdade, você não consegue ouvir o “não” do outro? Será
que esta dificuldade em negar ao outro não está a serviço de poder lhe
cobrar sempre o “sim”? Enfim, lance mão de um tom de voz compreensivo e
afetuoso e o seu “não” será muito mais humano e aceitável do que aquele
que a gente costuma dizer gritando, acompanhado de gestos agressivos.
Que benefícios a gentileza nos traz?
Ser gentil é extremamente benéfico quando se entende que a gentileza
abre portas, muda o rumo dos conflitos, facilita negociações, transforma
humores, melhora as relações, enfim, propicia inúmeras vantagens tanto
na vida de quem é gentil quanto na de quem se permite receber
gentilezas.
No ambiente de trabalho, por exemplo, é fato que as empresas têm
preferido, cada vez mais, profissionais dispostos a solucionar problemas
e favorecer as conciliações. Afinal de contas, competência técnica é
oferecida em universidades de todo o país, mas habilidades humanas como a
gentileza são características escassas e muito bem quistas no mundo
atual.
Como a gentileza interfere no nosso dia-a-dia? Nas relações de trabalho, no amor, na família?
Como disse anteriormente, a gentileza facilita todas as relações. No
livro, conto a comovente história de vida do Profeta Gentileza, que
viveu na cidade do Rio de Janeiro pregando a paz entre as pessoas. Ele
tinha uma frase que ilustra muito bem o que chamo de “poder” da
gentileza: GENTILEZA gera GENTILEZA. Do mesmo modo, o contrário também é
verdadeiro. Ou seja, grosserias geram grosserias e a gente sabe que
ninguém gosta de ser tratado de forma grosseira. Em minha palestra (com o
mesmo título do livro), abordo os malefícios que a falta de gentileza
causa em nossa saúde física, emocional e mental. Para se ter uma pequena
idéia do quanto a gentileza interfere em nosso dia-a-dia, basta notar:
pessoas intolerantes, briguentas e pouco ou nada gentis geralmente
sofrem de enxaqueca, gastrite, ansiedade, cansaço, falta de
criatividade, entre outras limitações. Sendo assim, o que podemos fazer
de mais inteligente é tratar de praticar a gentileza quanto mais
conseguirmos. E isso é uma escolha, antes de mais nada.
Como nasceu a idéia do tema para escrever o livro?
Eu já tratava, há algum tempo, do tema “Inteligência Afetiva”, que tem
muito a ver com essa capacidade de se relacionar harmoniosamente com as
pessoas, sempre buscando compreender melhor como se comunicar, de que
forma ser claro sem precisar ultrapassar os limites da boa convivência.
Sempre busquei, inclusive, mostrar o quanto a afetividade tem a ver com o
desenvolvimento da inteligência humana e de que forma isso contribui
para nossa realização pessoal, profissional e amorosa. Certo dia,
pensando em como abordar este tema de uma forma ainda mais fácil, me
veio uma percepção muito clara: o quanto temos desaprendido a acolher o
outro, a ter paciência, a compreender que cada um tem suas dificuldades,
mas que todos nós desejamos apenas ser felizes... e a palavra GENTILEZA
me veio na hora! Comecei a pesquisar sobre o tema e fui encontrando
dados surpreendentes, o que me empolgou cada vez mais. Saí de “férias”
por uns dias, como sempre faço quando vou escrever, e o resultado foi
este - o livro O PODER DA GENTILEZA.
No seu livro, você dá dicas práticas de como exercitar a gentileza no dia-a-dia?
Sim, com certeza. Procurei transformar este trabalho em algo muito
prático. Quero reproduzir aqui 10 dicas para facilitar a prática da
gentileza. Creio que se conseguirmos incorporar pelo menos algumas
dessas ações, nossa vida já se tornará bem mais leve e gostosa.
1. Tente se colocar no lugar do outro. Isso o ajuda a entender melhor as pessoas, seu modo de pensar e agir.
2. Aprenda a escutar. Ouvir é muito importante para solucionar qualquer desavença ou problema.
3. Pratique a arte da paciência. Evite julgamentos e ações precipitadas.
4. Peça desculpas. Isso pode prevenir a violência e salvar relacionamentos.
5. Pense positivo. Procure valorizar o que a situação e o outro têm de bom e perceba que este hábito pode promover verdadeiros milagres.
6. Respeite as pessoas quando elas pensarem e agirem de modo diferente de você. As diferenças são uma verdadeira riqueza para todos.
7. Seja solidário e companheiro. Demonstre interesse pelo outro, por seus sentimentos e por sua realidade de vida.
8. Analise a situação. Alcançar soluções pacíficas depende de se descobrir a raiz do problema.
9. Faça justiça. Esforce-se para compreender as diferenças e não para ganhar, como se as eventuais desavenças fossem jogos ou guerras.
10. Mude a sua maneira de ver os conflitos. A gentileza nos mostra que o conflito pode ter resultados positivos e ainda tornar a convivência mais íntima e confiável.
Saiba mais sobre a palestra O PODER DA GENTILEZA. Sua equipe nunca mais será a mesma!
www.rosanabraga.com.brhttp://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=07222
