Como obter sucesso nos estudos em 2015
Se organizar é o primeiro passo para ter um melhor
desempenho escolar.
Chegou o
tempo de fazer uma retrospectiva e avaliar como foi o ano de 2014. Entre tantos
aspectos da vida, tem um que exige bastante atenção: os estudos. Que tal
incluir entre seus desejos para o novo ano promessas para melhorar as notas em
2015? Mas não adianta só aumentar a lista de promessas furadas como a dieta que
acaba logo depois da meia-noite. Para mudar seus resultados, você precisa mudar
seus hábitos.
Conversamos
com as professoras da faculdade de Educação da UFRGS Annamaria Rangel e da
faculdade de Educação da PUC-SP Marisa Del Cioppo Elias que listaram dicas para
os estudantes. A primeira delas é: organize-se. Organização e disciplina para
estudar é fundamental. Mantenha seu material organizado e tenha um local fixo
para estudar. Procure um ambiente sossegado para estudar, onde não haja muito
barulho e nem circule muitas pessoas.Na galeria, inspire-se e comprometa-se com
você mesmo neste novo ano.
Vou estudar diariamente
Nada de
estudar na véspera da prova. Aproveite a primeira dica e se organize: reserve
um horário e estude diariamente. E tenha persistência, pois não adianta passar
um dia inteiro em frente aos cadernos e ficar outros quatro sem ver os livros.
Vou cuidar da minha saúde
Aprenda a
melhorar a sua alimentação. Acrescente cereais, legumes e frutas nas refeições,
pois esses alimentos contêm tiamina, ácido fólico e vitamina B12, importantes
para a memória e manutenção do cérebro. Desacelere e tente dormir mais horas,
no mínimo oito horas diárias. O resultado será muito mais que boas notas: uma
boa saúde.
Vou revisar os conteúdos
Revise o
conteúdo e resolva exercícios do dia. Durante as aulas, tome nota dos
principais tópicos e do que mais lhe interessou. Isso facilitará na hora de
revisar o conteúdo em casa. Fazer pequenos resumos ou esquemas também ajuda. A
revisão auxilia o aluno a perceber quais são suas dúvidas em relação à
disciplina.
Vou controlar a ansiedade
Ao
perceber um conteúdo difícil ou quando está prestes a fazer aquela prova
complicada é normal que a ansiedade apareça. Para controlar isso, procure fazer
exercícios de respiração. Eles evitam os famosos "brancos", tão
prejudiciais para o bom funcionamento da memória
Vou ler mais
Para
aqueles que não têm muita afeição aos livros: tente ler mais em 2015. O hábito
da leitura ajuda não só a compreender e a interpretar melhor os textos, como
também a se expressar e escrever melhor. Comece com livros de temas
interessantes para você e depois vá intercalando com revistas, artigos e materiais
de estudo.
Vou ficar longe das mídias sociais
É cada
vez mais difícil, mas seja firme: fique longe das redes sociais na hora
dedicada ao estudo. Uma olhadinha na timeline do Facebook e você já se
dispersa. A concentração vai para longe e retomar o ponto de raciocínio fica
complicado. O ideal é deixar o celular ou tablet no silencioso ou desligados.
Vou ter tempo para mim
Dedicação
aos estudos é importante, mas também é preciso ter um tempo para si mesmo.
Momentos de relaxamento, lazer e de prática de exercícios físicos. Isso ajuda a
eliminar a tensão do dia a dia e prepara o corpo para mais uma maratona de
estudos.
Vou conhecer meus colegas
Parece
improvável, mas muitas vezes os alunos estudam juntos há um tempão e não se
conhecem. Aproximar-se dos seus colegas vai ajudá-lo a criar um ambiente
agradável para o estudo. Além de formar parcerias para estudar e dividir as
angústias e alegrias do cotidiano escolar.
Vou aproveitar a escola
Aproveite
tudo que a instituição de ensino oferece. Utilize a biblioteca para pesquisar e
estudar. Vá nas palestras e seminários programados, principalmente os de
interesse pessoal ou que possam ser utilizado em alguma disciplina.